Autor: Raquel Vázquez

Brazo gitano saludable – Receta

¿A quien no le gustaría desayunar un rico brazo gitano todos los días? ¿Y si os dijera que si que podéis hacerlo? ¿Y 100% healthy? Tranquila familia, que aquí va la receta. Brazo gitano Saludable Los ingredientes que vamos a necesitar son: Para el Bizcocho: 45 gramos de harina de avena de sabores, el que prefiráis, (normalmente yo la hacia con sabor gofre & white choc) 130 gramos claras de huevo 1 huevo entero Para la el relleno: 5 gramos de harina de avena, (del mismo sabor o de otro, como mas os guste) 100 ml de leche vegettal...

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¿Hay que comer poco para adelgazar?

Buenas chicos, mi nombre es Raquel, @raquelbefit en instagram. Vengo a hablaros de un tema que para muchas mujeres y algunos hombres (el problema de adelgazar sin comer, suele ser principalmente de mujeres, en hombres es mucho mas escaso) es un problema, que si no se frena puede llevar a varios trastornos alimenticios como la anorexia, ortorexia, bulimia… Yo también pensaba que para adelgazar había que dejar de comer, hincharte a hacer cardio y frustrarte por no ver en el espejo esa figura que tanto ansiamos. Se que es un tema que ya esta mas que hablado, comentado… Pero...

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